Horarios de clases de Yoga y precios

9:30 - 11:00

Ashtangayoga (guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles.

11:00 - 12:00

Espalda Sana

Entrenamiento funcional con Yoga para quitar dolores de espalda.

19:00 - 20:00

Yoga Suave

YinYoga para recuperar tu flexibilidad y equilibar tu cuerpo, mente y emociones.

09:30 AM - 11:00

Yoga Flow / Rocket Yoga

Yoga dinámico, estira y fortalece el cuerpo. Intenso, todos los niveles.

* Requiere confirmación de grupo

11:00 - 12:00

Yoga Iniciación

Gana equilibrio, flexibilidad y una buena respiración.

14:00 - 15:00

Yoga Antiestrés

Yoga suave, eliminando tensiones innecesarias del cuerpo, de la mente y de las emociones.

18:00 - 19:30

Ashtangayoga (guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles.

19:30 - 21:00

Ashtangayoga Mysore

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles, autopráctica: cada uno hace su serie a su ritmo con sus adaptaciones.

21:00 - 22:00

Ashtangayoga adaptado

Basado en la perimera serie, acortado, menos intenso.

08:00 - 09:00

Yoga Suave

YinYoga para recuperar tu flexibilidad y equilibrar tu cuerpo, mente y emociones.

*Requiere confirmación de grupo

09:00 - 11:00

Ashtangayoga Mysore

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles, autopráctica: cada uno hace su serie a su ritmo con sus adaptaciones.

11:00 - 12:00

Espalda Sana

Entrenamiento funcional con Yoga para quitar dolores de espalda.

19:00 - 20:00

Yoga Suave

YinYoga para recuperar tu flexibilidad y equilibrar tu cuerpo, mente y emociones.

09:30 - 11:00

Ashtangayoga (guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de psoturas, todos los niveles

14:00 - 15:00

Yoga Antiestrés

Yoga suave, eliminando tensiones innecesarias del cuerpo, de la mente y de las emociones.

18:00 - 19:30

Ashtangayoga (guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles.

19:30 - 21:00

Ashtangayoga Mysore

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles, autopráctica: cada uno hace su serie a su ritmo con sus adaptaciones.

21:00 - 22:00

Yoga Suave

YinYoga para recuperar tu flexibilidad y equilibrar tu cuerpo, mente y emociones.

07:15 - 08:15

Yoga Flow

Yoga dinámico, estira y fortalece el cuerpo, intensidad media, todos los niveles.

* Requiere confirmación de grupo.

09:00 - 11:00

Ashtangayoga Mysore

Yoga intenso, físico, determinadas series de psoturas, todos los niveles, autopráctica: cada uno hace su serie a su ritmo con sus adaptaciones.

11:00 - 12:00

Yoga Iniciación

Gana equilibrio, flexibilidad y una buena respiración.

Precios

Clases de Yoga en grupo, detalle de precios

1 clase semanal: 35€/mes - 8,75€/clase

2 clases semanales: 50€/mes - 6,25€/clase

Tarifa plana: 75€/mes - 3,75€/clase

1 clase suelta: 15€

3 clases de prueba (aplicable sólo una vez): 20€

Bono de 10 clases en 4 meses: 100€

Entrenamiento terapéutico, entrenamiento a tu medida

4 clases en un mes: 150€

4 clases en un mes+tarifa plana Yoga: 195€

Tarifa plana: 75€/mes - 3,75€/clase

Clase individual: 50€/h

Minigrupo: júntate con tus amigos y pide tus clases a tu medida: 15€/h por persona mínimo 4 personas

El Arte del Movimiento

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01

Ashtangayoga estilo Mysore

El Ashtangayoga se caracteriza por sus series que tienen un orden determinado. La primera y segunda serie están enfocadas en sanar el cuerpo. Cada asana prepara la siguiente, por lo cuál no es necesario cambiar el orden. Como soportes para mantener la concentración y para entrar en una meditación en movimiento usamos la respiración con sonido, las bandas, los dristhis, los vinyasas y la cuenta de cinco respiraciones en cada asana. Tradicionalmente se practica ese estilo de Yoga seis días a la semana.
02

Yoga Espalda Sana

Las clases de Yoga “Espalda Sana” se dirigen a todos los que sufren dolores ocasionales o habituales de la espalda y pasan muchas horas sentados. Con una mezcla de posturas de Yoga y entrenamiento funcional te enseñaremos como mantener, recuperar y/ o mejorar la salud de tu columna lo que influye directamente en tu sensación de bienestar y en tu calidad de vida.
03

Yoga Flow / Rocket Yoga

En las clases de Yoga Flow / Rocket Yoga mezclamos elementos de Ashtangayoga, del Rocket Yoga y posturas de Yoga (Hatha), entrelazados por Vinyasas. Esas clases se dirigen a todos los que quieren un estilo dinámico del yoga con variaciones. Además adjuntamos la idea de juego: asanas que no eres capaz de realizar se adaptan, te motivamos a experimentar, a jugar sin miedo a fracasar. Dificultades se convierten en acertijos, no hay nada imposible.
04

Yoga "Antiestrés"

Las clases de Yoga Antiestrés están enfocadas en aprender a parar, en quitar tensiones innecesarias del cuerpo para relajar al mismo tiempo la mente y las emociones. Con Asanas suaves flexibilicemos el cuerpo y fortalecemos los centros del movimiento y de la energía. Mediante la meditación guiada te enseñaremos a entender los procesos de tu mente y a cambiar algunos patrones si así lo quieres. Si buscas un descanso activo esa es tu oportunidad de ir a clases de Yoga en Almería al medio día.
05

Yoga Iniciación

En las clases de Yoga Iniciación te enseñaremos cómo puedes entrar en el mundo de Yoga de forma sencilla. Es un Yoga para principiantes y también para todos que prefieren un estilo tranquilo sin exigencia en las posturas. Aprenderás a ampliar tu rango de movilidad, a tomar conciencia de tu respiración y tus patrones de pensamientos.
06

Yoga Suave

El Yoga Suave se basa en el Yin Yoga. Poco a poco aprenderás a soltar cualquier tensión de tu cuerpo, a entender cómo funciona y cómo tu mente interfiere con tensiones en tu cuerpo. Aunque nos movemos poco puede ser muy intenso, dado que no estamos acostumbrados a mantener posturas de Yoga durante un tiempo prolongado. Tendrás la oportunidad de entrar en una conversación contigo mismo, descubriendo mecanismos que te sorprenden.
07

Entrenamiento terapéutico

El entrenamiento personalizado terapéutico va dirigido a todos los que necesitan un impulso para recuperar, mantener o mejorar patrones de movimientos. Tanto después de una lesión como a lo largo de la vida adoptamos movimientos poco saludables para nuestro cuerpo sin darnos cuenta hasta que aparecen dolores y perdemos la capacidad de movernos con facilidad. Por lo cual ese entrenamiento está enfocado en re-aprender
08

Mini grupo

Júntate con un mínimo de cuatro amigos y diseña las clases a tu gusto. Yoga o entrenamiento funcional, mejorando la flexibilidad, la fuerza, la pisada del pie… vosotros podéis elegir vuestras metas, nosotros os ayudamos en conseguirlas.