Con el paso de tiempo acumulamos experiencia, buena y mala. Las lesiones para personas que se mueven mucho son bastante corriente. Algunos tienden más a sobrecargar su cuerpo que otros. Forma parte del aprendizaje el saber hasta donde podemos ir.

Aunque me dedico ya más dos décadas a la enseñanza del movimiento y Yoga y debería saber dónde se encuentra esa línea «hasta aquí y no más», yo también me paso. O sea porque mi trabajo no me permite descanso físico cuando mi cuerpo me lo pide a gritos o sea porque tengo la mente muy fuerte. Si me propongo algo, todo mi ser me lleva a ese desafío. Tiene su parte buena, porque mi concentración está 100% en eso y en mi caso particular tiene una connotación un poco negativa que pierdo el sentido de escucharme con atención. 

Después de un dolor fuerte en el cuerpo no solamente tenemos que recuperar los tejidos dañados sino también hace falta olvidar la sensación del dolor. El miedo dificulta la rehabilitación y es tal vez el obstáculo más grande en el proceso. Volver poco a poco a confiar en uno mismo es maravilloso. 

El cuerpo es increíble, en el día a día no nos damos cuenta de todo lo que es posible gracias a un cuerpo que funciona. Si de repente no puedes utilizar el brazo derecho, desde tu hombro hasta la mano, te das cuenta lo mucho que quieres a esa parte de tu cuerpo!!! Empiezas a celebrar cada mini avance y cada movimiento parece fantástico. 

Cada lesión al final me ha llevado a entenderme mejor, a ampliar mi conocimiento y añadir algo nuevo en mis clase para cuidarnos mejor. 

La frase «tu cuerpo es tu templo» se hace más entendible si temporalmente no tienes a tu alcance todos sus funciones.

El Ashtangayoga es uno de los estilos más practicados en Yoga 8, incluso el nombre de la sala Yoga 8 (8 = ashtau en sanskrito) viene de ahí. De un lado se refiere a los ocho pasos en la filosofía del yoga de Patanjali y a la vez a un estilo dinámico de asanas con sus raices en Mysore, India.

Su estructura clara nos permite llegar a trabajar a través del cuerpo y la respiración sobre la calma cerebral – lo que nos regala una sensación de bienestar, calma y claridad mental.

Ese estilo podemos praticar con cualquier edad y físico, hay adaptaciones para cada postura. Para quitar la exigencia física ofrecemos también clases cortas de una hora, que te permiten incluir con más facilidad esa práctica en tu día a día.

En Yoga 8 cuidamos mucho el físico de cada uno. No todos podemos hacer todas las asanas, ni siquiera practicando horas durante años cada día. Venimos a la esterilla con nuetra historia, con nuestro cuerpo y sus limitaciones.

En estilos como Ashtangayoga nos confundimos pensando que cada practicante va a hacer las mismas posturas y llegará al mismo nivel de exigencia.

Para ser feliz y llevar una vida saludable, eso no es necesario. Hay que tener en cuenta las diferentes posibilidades que tenemos y trabajamos sobre lo que nos apoya en la vida.

Nadie te va a querer más por hacer una postura complicada del yoga.

Así que, relájate y disfruta como en cada practica tienes la oportunidad de aprender algo nuevo.