El Ashtangayoga es uno de los estilos más practicados en Yoga 8, incluso el nombre de la sala Yoga 8 (8 = ashtau en sanskrito) viene de ahí. De un lado se refiere a los ocho pasos en la filosofía del yoga de Patanjali y a la vez a un estilo dinámico de asanas con sus raices en Mysore, India.

Su estructura clara nos permite llegar a trabajar a través del cuerpo y la respiración sobre la calma cerebral – lo que nos regala una sensación de bienestar, calma y claridad mental.

Ese estilo podemos praticar con cualquier edad y físico, hay adaptaciones para cada postura. Para quitar la exigencia física ofrecemos también clases cortas de una hora, que te permiten incluir con más facilidad esa práctica en tu día a día.

En Yoga 8 cuidamos mucho el físico de cada uno. No todos podemos hacer todas las asanas, ni siquiera practicando horas durante años cada día. Venimos a la esterilla con nuetra historia, con nuestro cuerpo y sus limitaciones.

En estilos como Ashtangayoga nos confundimos pensando que cada practicante va a hacer las mismas posturas y llegará al mismo nivel de exigencia.

Para ser feliz y llevar una vida saludable, eso no es necesario. Hay que tener en cuenta las diferentes possiblididases que tenemos y trabajamos sobre lo que nos apoya en la vida.

Nadie te va a querer más por hacer una postura complicada del yoga.

Así que, relájate y disfruta como en cada practica tienes la oportunidad de aprender algo nuevo.